7 Tage · Kostenlos · Täglich begleitet
Wann hast du zuletzt
freundlich mit dir
gesprochen?
7 Tage. Ein liebevoller Gedanke pro Tag.
Meditationen. Impulse. Stille.
Kein Spam · Jederzeit abmeldbar · Kein Druck
So klingt dein
erster Morgen.
Das ist die Meditation, die dich an Tag 1 erwartet. Nimm dir 6 Minuten — einfach hören, ankommen, wahrnehmen.
Kostenlos · Kein Spam · Jederzeit abmeldbar
Kein positives Denken.
Kein Selbstoptimieren.
Viele Menschen merken irgendwann: Der lauteste Kritiker in ihrem Leben — das sind sie selbst. Nicht böse. Nicht absichtlich. Aber ständig.
Diese 7 Tage sind eine Einladung. Nicht, um dich zu verändern — sondern um wieder zu spüren, wie es sich anfühlt, freundlicher mit dir zu sein.
Tägliche Mail
Jeden Morgen ein liebevoller Gedanke. Eine kurze Frage, die dich durch den Tag begleitet.
Morgenmeditation
Eine kurze geführte Meditation zum Ankommen. Für Momente, in denen du tiefer gehen möchtest.
Abendimpuls
Zum Loslassen und Nachspüren. Was war heute freundlich? Das reicht vollkommen.
7 Tage —
ein Tag nach dem anderen.
Du musst nichts können. Du darfst einfach still werden und wahrnehmen, was in dir entsteht.
Was sich freundlich anfühlt
Du schreibst auf, was sich heute freundlich anfühlt. Ohne Prüfen. Ohne Bewerten. Nur echt.
Gedanken sind trainierbar
Liebevolle Gedanken sind kein Zufall. Du lernst, sie bewusster wahrzunehmen.
Freundlich mit deinem Körper
Du begegnest dir heute ein Stück weicher. Ohne Korrektur. Ohne Druck.
Liebe in Beziehungen
Welche liebevollen Gedanken erlauben dir, anderen zu begegnen — ohne die Stacheln nach außen?
Was du dir sagst, wenn niemand zuhört
Der Ton, den du dir gegenüber verwendest, verändert alles. Heute hörst du ihm einfach zu.
Was du wirklich brauchst
Nicht, was du tun solltest. Sondern was dir heute wirklich guttut.
Zuhause bei dir sein
7 Tage. Ein liebevoller Gedanke nach dem anderen. Vielleicht merkst du: Du kannst einfach weitergehen.
Die HerzGedanke-App
Gestalte deinen persönlichen Handyhintergrund mit deinem liebevollen Gedanken des Tages — damit er dich den ganzen Tag begleitet.
Was Menschen danach sagen.
Liebevolle Gedanken verändern etwas. Es sind nicht nur die Gedanken — es ist die Verbundenheit. Ich danke dir von Herzen für diese wundervolle Reise.
Möge ich weiter liebevolle Gedanken für mich und andere Menschen haben. Ich bin geliebt, erwünscht und getragen. Danke, lieber Chris.
Du hast einen Raum geschaffen, in dem wir liebevolle Gedanken in uns entdecken, sie verankern und achtsam pflegen durften. Eine unvergängliche Erfahrung.
Hallo, ich bin Chris.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit The Work von Byron Katie und bilde Coaches sowie Lehrcoaches aus. Meine tiefste Überzeugung: Liebe ist kein Zustand, den man erreichen muss. Sie wird über Gedanken wieder zugänglich.
Ein liebevoller Gedanke ist nicht der „beste“ Gedanke. Er ist der, der sich wahr anfühlt.
Deine 7 Tage
warten auf dich.
Morgen beginnt deine erste Begleitung.
Für heute reicht es, dass du hier bist.
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